Utejympa logo (kopia)
1 Utejympa 2017
Hoppis
2 Hoppis 2017
IMG_1821 kopia
3 Åda entre mars




 Träna med oss! 

Välkommen till våra tre hallar på Åda:
• Spinning
• Jympa och styrkepass
• Gym

Även i Trosa – Västerljung – Vagnhärad

cirkelfys 2
Cirkelfys 2
Jympa medel 2
Jympa medel 2
jympa-soft 2
Jympa soft 2
skivstång 2
Skivstång 2
spinning 2
Spinning 2
VT vinjett

Trevlig midsommar!

Men veckans träning är inte slut:

Söndag 25/6 kl 18 Åda: Skivstång/Eva


Vecka 26

Månd 26/6 kl 19 Åda: Spin/Jonas
Månd 26/6 kl 19 Västerljung: Jympa bas/Kristina
Tisd 27/6 kl 19 Hamnen: Jympa puls/Elin
Onsd 28/6 kl 18 Åda: Spin/Monica
Onsd 28/6 kl 19 Åda: Flex soft/Kristina
Torsd 29/6 kl 19 Hamnen: Flowride/Agneta/Helena
Sönd 2/7 kl 18 Åda: Cirkelfys/Nicke

Utejympan är gratis – innejympa enligt ordinarie prislista eller sommarkort, se nedan.
Tänk på att träningskortet för vårterminen går ut den 30 juni.

Klicka här för att se hela SOMMARSCHEMAT.

Se även Facebook-sidan (finns nedan) för ändringar i sista stund.


                                                                

Köp sommarkortet

Alla som är medlem i någon Friskisförening kan köpa ett sommarkort för inomhusträning i jympasalar eller på Åda. Det kostar 450 kr för 10 träningstillfällen (270 kr för ungdom och pensionär). 
Sommarkortet gäller även gymmet, men bara på tider då Åda är bemannat (vid schemalagd spinning eller jympa). 
Kortet kan köpas av värdar på alla våra pass under sommaren. 
Vill du hellre betala per tillfälle är kostnaden 50 kr (30 kr) mot uppvisande av giltigt medlemskort, annars 100 kr.
Som alltid kommer utejympan i Trosa hamn att vara gratis för alla. 

Har du redan träningskort?

Träningskort för vt-2017 gäller till 30/6, nytt kort för ht-2017 erfordras från 1/7. Har du årskort är det givetvis bara att köra på och träna.

                                                                

Hamnen liten

Premiär för Pridefestival
i Nyköping 

"Den 1 juli är det dags! För första gången blir det Pridefestival i Nyköping, och självklart ska idrotten vara med. Vi önskar att så många som möjligt från idrotten är med och tar ställning för allas lika rätt. Att vi står upp för våra olikheter och likheter."
Så skriver Riksidrottsförbundets regionala organisation Sörmlands-idrotten i ett mejl till alla föreningar. 
Det blir ingen grupp från F&S Trosa, men det går fint att hänga på Nyköpings F&S om man vill. Start kl 13 från Östra skolan.
Läs mer på http://nykopingpride.se

 


 

                                                                

Tre nya värdar

Uppropet efter nya värdar har givit resultat. Fyra nya värdar har anmält sig:
Felicia Norsell, tidigare värd som kommit åter. Hon börjar redan i sommar.
Övriga börjar till hösten:
Veronica Mustonen, medlem och motionär. 
Christina Grahn, nyinflyttad i Trosa.
Inger Munkhammar, ny medlem.
Välkomna!
Nytt

Bara två platser kvar i Stadsloppet

Årets Stadslopp går fredag den 30 juni. För dem som är medlemmar i Friskis & Svettis Trosa finns tio gratisplatser i loppet – fortfarande finns två platser kvar. 
Det gäller klass 1 och 2, herrar och damer, 8.900 meter, startgrupp 1, 2 eller 3, samt klass 7, stavgång/motion 4.000 meter. Vill du ha en av gratisplatserna, mejla till roger@berlin.vg

Ange: man eller kvinna, för- och efternamn, födelseår, klass och startgrupp.
OBS! Det går inte att ändra något i efterhand...
Stort lycka till den 30 juni!

Anmälda:

Therese Nelgaard, damer 8900 m (3)
Felicia Norsell, damer 8900 m (3)
Maria Thedvall, damer 8900 m (2)
Liselott Högfors, damer 8900 m (2)
Robert Högfors, herrar 8900 m (2)
Linda Johansson, damer 8900 m (3)
Caroline Öquist, damer 8900 m (2)
Cathrine Hagander, damer 4000 m stavgång/motion


                                                                

Friskis i hörlurarna?

Vill du ligga i solstolen, men ändå inte riktigt släppa Friskis&Svettis? Då kan du passa på att lyssna på Friskispodden, som nu finns i nio avsnitt med ämnen om allt möjligt, från Vikten av att inte träna till Träningsmyter.
Klicka här så kommer du till iTunes sida med dessa poddar. 



                                                                

styrelsen (kopia)

Styrelsen 2017

Ordförande: Niklas Berge. 
Ledamöter: Susanne Fältö (f d Aro), Maritha Neiberg Karlsson (kassör), Ritta Pouttainen, Anna Olsson Ceder. 
Suppleanter: Magnus Östborg, Lasse Heinz.

IMG_5793x

Lär känna de nya styrelseledamöterna här.

                                                                

NYTT INLÄGG:
Nu är sommaren här.


                                                                

 Följ oss på Facebook 

Våra sponsorer

HåPaventilation-2







Nyckelgym


SEB

  

    

03_vt01images03

Historiska bilder!

Klicka här för att komma till arkivet med gamla bilder.



Titta i vårt bildarkiv!

Klicka på bilden.