IMG_1821 kopia
2 Åda entre mars




 Träna med oss! 

Välkommen till våra tre hallar på Åda:
• Spinning
• Jympa och styrkepass
• Gym

Även i Trosa – Västerljung – Vagnhärad

Step
3 Step

  Step  
 

Skivst
4 Skivstång

  Skivstång  

Flex
5 Flex

  Flex  

Gym
6 Gym

  Gym  

Spin
7 Spin

  Spinning  

FS2016_020_rgb
8 Jympa




 Jympa i olika
 former 

 

                                                                

schema-ht-17

Ändringar i schemat

Vecka 43:

Måndag 23/10: Flowride med Helena i Västerljung kl 19, i stället för jympa med Kristina.
Måndag 23/10: EXTRA spinnpass med Carina M/Jonas kl 19.


Se Facebook-sidan (finns nedan) för ändringar i sista stund.

 

Träningspass HT-2017

  • Måndag

  • Tisdag

  • Onsdag

  • Torsdag

  • Lördag

  • Söndag

  • Gymmet på Åda

Schema för spinning på söndagar finns HÄR.

                                                                

Vad kostar det att träna?

HÄR hittar du våra priser och information om hur du betalar. 

                                                                

Vad innebär de olika träningsformerna?

Läs mer HÄR.

                                                                

Ingen bokning – så här går det till:

När du kommer till Åda (vi öppnar alltid en halvtimme innan passen startar) tar du en biljett till det pass du vill gå på. 
När biljetterna till ett pass är slut, är platserna där också slut. Då får du ta en biljett till det andra passet om du så vill.
Om du kommer till Åda i hyfsat god tid men båda passen ändå redan är fulla, har du ofta en chans hinna till alternativet i någon av jympasalarna.
IMG_3828

Hurra, nu är vi fler än 500!

Vecka 42 kunde vår medlemsansvariga Lena registrera årets 501:a medlem i Friskis&Svettis Trosa. Välkomna, alla nya medlemmar!

                                                                

Extra spinnpass på måndagar

De senaste veckorna har det varit så fullt på måndagsspinningen kl 18.15, att alla inte fått plats. Därför har Jonas och Carina M kommit överens om att lägga till ett extra spinpass (intervall) klockan 19.  De börjar med några veckor för att se hur intresset är. 

                                                                

Längre yogapass

Veronica kommer att utöka ett yogapass till 75 minuter på prov under en period framöver. Den sista torsdagen i månaden, med början den 28 september, kan du alltså yoga extra länge på Åda.

                                                                

Ny städvärd

Vi hälsar vår nya städvärd Veronica Meijer, som ska hjälpa till på Åda, välkommen i funkisgänget.
Hoppis

Dags för Hoppis&Skuttis

Lördag den 30 september var det nypremiär för barnens favoritpass. Barn och föräldrar kan jympa tillsammans på lördagar under tio veckor. Linda, Therese och Kristina leder på Åda kl 9.30.

HÄR kan du läsa mer om vad Hoppis är och vad det kostar.

                                                                

Så får du tillgång till gymmet

Du som är medlem är välkommen att träna i vårt välutrustade gym på Åda när du själv vill, mellan klockan 6 och 22.
Här finns några bilder från gymmet.

Dörren till lokalen på Åda har kodlås. Om du har betalat ett terminskort får du koden av någon av våra ledare eller värdar. 

Om du inte har terminskort är du välkommen att träna i gymmet i samband med de ledarledda pass som vi har på Åda. Besöket kostar då som våra övriga träningspass, dvs du betalar en engångsavgift. 
Se fliken Kort och priser.


                                                                

Friskis har en ny logo

En ny logotype infördes den 1 september. Nu kan vi också officiellt kallas för bara Friskis.

Dessutom arbetar man nu fram en helt ny webbsida för både riks och de lokala föreningarna. Den kommer att presenteras under vintern.


Friskis.horizontal_red_v3_cmyk
styrelsen (kopia)

Styrelsen 2017

Ordförande: Niklas Berge. 
Ledamöter: Susanne Fältö (f d Aro), Maritha Neiberg Karlsson (kassör), Ritta Pouttainen, Anna Olsson Ceder. 
Suppleanter: Magnus Östborg, Lasse Heinz.

IMG_5793x

Lär känna styrelseledamöterna här.

                                                                

NYTT INLÄGG 5 oktober: Höstdyster

                                                                

 Följ oss på Facebook 

Våra sponsorer

HåPaventilation-2







Nyckelgym


SEB


Vi samarbetar med Ton&Vision när det gäller ljudanläggningarna i våra hallar.

  

    

03_vt01images03

Historiska bilder!

Klicka här för att komma till arkivet med gamla bilder.



Titta i vårt bildarkiv!

Klicka på bilden.